6
Quinoa con verduras
5
(8)
30 min
0 kcal
zyrfood
Preparación de la receta
1
Lavar la quinoa con agua escurrir y repetir 2/3 veces el proceso
2
Cocer la Quinoa en agua durante 10 minutos y dejarla 5 minutos de reposar, después escurrirla.
3
Mientras la quinoa se cuece cortar todas las verduras y freírlas
4
En una sartén añadir aceite y todas las verduras, dejar que se pochen y cocinen
5
Una vez cocinadas añadir la quinoa y especias al gusto (comino, curry, pimienta negra...) Remover todos los ingredientes, dejar reposar unos minutos y listo!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavar la quinoa con agua escurrir y repetir 2/3 veces el proceso
2
Cocer la Quinoa en agua durante 10 minutos y dejarla 5 minutos de reposar, después escurrirla.
3
Mientras la quinoa se cuece cortar todas las verduras y freírlas
4
En una sartén añadir aceite y todas las verduras, dejar que se pochen y cocinen
5
Una vez cocinadas añadir la quinoa y especias al gusto (comino, curry, pimienta negra...) Remover todos los ingredientes, dejar reposar unos minutos y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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