45
Tuppercake o bizcocho sin harinas proteico al microondas
5
(48)
10 min
0 kcal
mbm5
Preparación de la receta
1
⚠️ Podemos usar huevos o claras, o las dos cosas.. uno de cada.. ⚠️ la proteína de leche, en mi caso es de sabor vainilla, podéis usar leche en polvo, o incluso simplemente cacao en polvo.
2
Aplastamos bien los plátanos y añadimos: los huevos, mezclamos bien, las cucharadas de yogur griego, las de harina de almendra, la de proteína en polvo, y la pequeñita de levadura química. Mezclamos bien todos los ingredientes, echamos al molde y metemos al microondas 10 min. Listo! A disfrutar!! 😋😋 Yo lo prefiero frío, lo hago de un día para otro y me vale para 4 desayunos.
3
Os pongo foto de la versión con cacao en polvo
4
y aquí de la versión con arándanos
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur griego
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Almendra molida
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Proteína de suero de leche en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur griego
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Almendra molida
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Proteína de suero de leche en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
⚠️ Podemos usar huevos o claras, o las dos cosas.. uno de cada.. ⚠️ la proteína de leche, en mi caso es de sabor vainilla, podéis usar leche en polvo, o incluso simplemente cacao en polvo.
2
Aplastamos bien los plátanos y añadimos: los huevos, mezclamos bien, las cucharadas de yogur griego, las de harina de almendra, la de proteína en polvo, y la pequeñita de levadura química. Mezclamos bien todos los ingredientes, echamos al molde y metemos al microondas 10 min. Listo! A disfrutar!! 😋😋 Yo lo prefiero frío, lo hago de un día para otro y me vale para 4 desayunos.
3
Os pongo foto de la versión con cacao en polvo
4
y aquí de la versión con arándanos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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