6
Bolas de semolina rellenas-turquía-
3
(7)
60 min
0 kcal
Preparación
1
Pasar el bulgur por la batidora para que se rompa pero sin que llegue a ser harina.
2
Juntar el bulgur roto, la sémola, el huevo y agua caliente hasta conseguir una masa, sin que sea líquida
3
En una sartén aňadimos aceite de oliva, la media cebolla,carne picada y el concentrado de tomate. Aňadir la sal y las especias deseadas, normalmente suele ser picante. Dejar el relleno seco para que sea más fácil rellenar. Si lo enfriamos en la nevera será aún más fácil.
4
Hacemos bolas con la masa y rellenamos. Las bolas deben estar bien cerradas.
5
Ponemos agua a hervir en una olla, cuando esté hirviendo aňadimos las bolas, que estarán cocinadas cuando empiecen a subir a la superficie.
6
(Opcional) ponemos la mantequilla a calentar y cuando esté deshecha aňadimos picante y cocinamos un minuto para que esté bien caliente. Una vez listo lo vertimos en las bolas que habremos sacado del agua
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Pasar el bulgur por la batidora para que se rompa pero sin que llegue a ser harina.
2
Juntar el bulgur roto, la sémola, el huevo y agua caliente hasta conseguir una masa, sin que sea líquida
3
En una sartén aňadimos aceite de oliva, la media cebolla,carne picada y el concentrado de tomate. Aňadir la sal y las especias deseadas, normalmente suele ser picante. Dejar el relleno seco para que sea más fácil rellenar. Si lo enfriamos en la nevera será aún más fácil.
4
Hacemos bolas con la masa y rellenamos. Las bolas deben estar bien cerradas.
5
Ponemos agua a hervir en una olla, cuando esté hirviendo aňadimos las bolas, que estarán cocinadas cuando empiecen a subir a la superficie.
6
(Opcional) ponemos la mantequilla a calentar y cuando esté deshecha aňadimos picante y cocinamos un minuto para que esté bien caliente. Una vez listo lo vertimos en las bolas que habremos sacado del agua
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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