

1
Espinacas a la crema
3
(2)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Se le da un golpe de calor en agua cociendo a las espinacas para descongelarlas. Se escurren y reservan.
2
Se fríe un poco el bacon en su propia grasa. Se puede sustituir por pechuga de pollo cortada en tiras salpimentada.
3
Se pone la mantequilla al fuego medio en un cazo hasta que se derrita y entonces se echa la harina. No se deja de remover hasta que se despega del cazo como convertida en una masa. Ahora se le agrega la leche poco a poco y se va removiendo muy bien para evitar que queden grumos. Una vez hecha la salsa, se le echa un poco de pimienta, sal al gusto y nuez moscada, se remueve y se deja reposar un poco.
4
Donde se ha sofrito el bacon, se sofríen un poco las espinacas, poniéndole sal al gusto. Se añade el bacon y se mezcla todo.
5
En el plato se echan las espinacas y se le echa la bechamel por encima. Se le pone el queso rallado y se gratina al horno.
6
Se le puede añadir un poco de pasta cocida a la receta

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Espinacas ultracongeladas
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche semidesnatada de vaca
200 gramos

Bacon
50 gramos

Harina de trigo
40 gramos

Mantequilla
40 gramos

Nuez moscada
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso parmesano
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
0.5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Espinacas ultracongeladas
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche semidesnatada de vaca
200 gramos

Bacon
50 gramos

Harina de trigo
40 gramos

Mantequilla
40 gramos

Nuez moscada
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso parmesano
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
0.5 gramos
1
Se le da un golpe de calor en agua cociendo a las espinacas para descongelarlas. Se escurren y reservan.
2
Se fríe un poco el bacon en su propia grasa. Se puede sustituir por pechuga de pollo cortada en tiras salpimentada.
3
Se pone la mantequilla al fuego medio en un cazo hasta que se derrita y entonces se echa la harina. No se deja de remover hasta que se despega del cazo como convertida en una masa. Ahora se le agrega la leche poco a poco y se va removiendo muy bien para evitar que queden grumos. Una vez hecha la salsa, se le echa un poco de pimienta, sal al gusto y nuez moscada, se remueve y se deja reposar un poco.
4
Donde se ha sofrito el bacon, se sofríen un poco las espinacas, poniéndole sal al gusto. Se añade el bacon y se mezcla todo.
5
En el plato se echan las espinacas y se le echa la bechamel por encima. Se le pone el queso rallado y se gratina al horno.
6
Se le puede añadir un poco de pasta cocida a la receta

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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