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Pudding de chía con avena, plátano y arándanos
3
(3)
5 min
0 kcal
cris9817
Preparación de la receta
1
Añades al bote 1 cucharada de chía y 2 de avena. A continuación lo cubres con leche o bebida vegetal (unos 125 ml de leche) y mezclas todo.
2
Cierra el tarro y déjalo en la nevera durante la noche.
3
A la mañana siguiente, si se quiere caliente, se mete el tarro en el microondas durante aproximadamente 1 minuto.
4
Por último, se añaden los toppings: un puñado de arándanos y medio plátano.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Añades al bote 1 cucharada de chía y 2 de avena. A continuación lo cubres con leche o bebida vegetal (unos 125 ml de leche) y mezclas todo.
2
Cierra el tarro y déjalo en la nevera durante la noche.
3
A la mañana siguiente, si se quiere caliente, se mete el tarro en el microondas durante aproximadamente 1 minuto.
4
Por último, se añaden los toppings: un puñado de arándanos y medio plátano.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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