

2
Lentejas templadas de bote con verduras y tofu
3
(3)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cogemos un bote de lentejas cocidas y pesamos 280 gramos. Cogemos un bote de macedonia de verduras (patata, judías y guisantes) y echamos 2-3 cucharadas.


2
Cogemos la mitad del tofu y lo cortamos en dados pequeños. Lo pasamos por la sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra durante 3 minutos. En mi caso, lo especié con ajo el polvo, pimentón dulce, jengibre en polvo y sal del Himalaya.

3
Pasamos las lentejas mezclada con la menestra por la sartén ya apagada y la mezclamos con el tofu.
4
¡Y listo!

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cogemos un bote de lentejas cocidas y pesamos 280 gramos. Cogemos un bote de macedonia de verduras (patata, judías y guisantes) y echamos 2-3 cucharadas.


2
Cogemos la mitad del tofu y lo cortamos en dados pequeños. Lo pasamos por la sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra durante 3 minutos. En mi caso, lo especié con ajo el polvo, pimentón dulce, jengibre en polvo y sal del Himalaya.

3
Pasamos las lentejas mezclada con la menestra por la sartén ya apagada y la mezclamos con el tofu.
4
¡Y listo!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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