Lentejas templadas de bote con verduras y tofu
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Lentejas templadas de bote con verduras y tofu

3

(3)

5 min

0 kcal

andvinci

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Preparación de la receta

1

Cogemos un bote de lentejas cocidas y pesamos 280 gramos. Cogemos un bote de macedonia de verduras (patata, judías y guisantes) y echamos 2-3 cucharadas.

Lentejas templadas de bote con verduras y tofu  Paso 0Lentejas templadas de bote con verduras y tofu  Paso 0

2

Cogemos la mitad del tofu y lo cortamos en dados pequeños. Lo pasamos por la sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra durante 3 minutos. En mi caso, lo especié con ajo el polvo, pimentón dulce, jengibre en polvo y sal del Himalaya.

Lentejas templadas de bote con verduras y tofu  Paso 1

3

Pasamos las lentejas mezclada con la menestra por la sartén ya apagada y la mezclamos con el tofu.

4

¡Y listo!

Lentejas templadas de bote con verduras y tofu  Paso 3

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cogemos un bote de lentejas cocidas y pesamos 280 gramos. Cogemos un bote de macedonia de verduras (patata, judías y guisantes) y echamos 2-3 cucharadas.

Lentejas templadas de bote con verduras y tofu  Paso 0Lentejas templadas de bote con verduras y tofu  Paso 0

2

Cogemos la mitad del tofu y lo cortamos en dados pequeños. Lo pasamos por la sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra durante 3 minutos. En mi caso, lo especié con ajo el polvo, pimentón dulce, jengibre en polvo y sal del Himalaya.

Lentejas templadas de bote con verduras y tofu  Paso 1

3

Pasamos las lentejas mezclada con la menestra por la sartén ya apagada y la mezclamos con el tofu.

4

¡Y listo!

Lentejas templadas de bote con verduras y tofu  Paso 3

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Sal

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