

7
Ensalada de pasta con verdura y mejillones al vapor
3
(8)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero, cortamos la verdura en cuadritos, menos la espinaca y la hacemos al vapor durante 10-15 mins
2
Para hacer los mejillones, los ponemos en un caldero a fuego medio con el zumo de un limón, un vaso de agua y un poco de sal gruesa, durante 7 mins aprox. Del mismo modo, hacemos la pasta de lentejas durante 10-12 mins en un cazo con agua.
3
Una vez que esté todo hecho, unimos la verdura al vapor, los mejillones, la pasta y la espinaca cortada. Como aliño utilicé el propio jugo que soltó el mejillón en su proceso de cocción que se unió con el limón que añadimos al principio. Y a comer!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lo primero, cortamos la verdura en cuadritos, menos la espinaca y la hacemos al vapor durante 10-15 mins
2
Para hacer los mejillones, los ponemos en un caldero a fuego medio con el zumo de un limón, un vaso de agua y un poco de sal gruesa, durante 7 mins aprox. Del mismo modo, hacemos la pasta de lentejas durante 10-12 mins en un cazo con agua.
3
Una vez que esté todo hecho, unimos la verdura al vapor, los mejillones, la pasta y la espinaca cortada. Como aliño utilicé el propio jugo que soltó el mejillón en su proceso de cocción que se unió con el limón que añadimos al principio. Y a comer!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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