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18
Garbanzos con arroz en termomix
3
(19)
30 min
0 kcal
coalri
Preparación
1
Poner en el vaso de la termomix la cebolla, los ajos y el tomate triturado. Trocear 6 segundos, velocidad 4
2
Añadir el aceite y sofreir 5 minutos a temperatura varoma y velocidad 1
3
Incorporar el pimentón, la sal, el agua, los garbanzos, el laurel y el arroz. Programar 20 minutos, velocidad varoma, giro a la izquierda y velocidad cuchara
4
Los garbanzos pueden ser de bote o como yo hago q previamente los cuezo en olla rápida con zanahoria y cebolla durante 25 minutos.
5
Poner en una fuente honda y dejar reposar 5 minutos
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Agua del grifo
1000 gramos
Garbanzos
500 gramos
Arroz blanco
150 gramos
Tomate triturado
100 gramos
Cebolla
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Pimenton rojo de la vera
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Agua del grifo
1000 gramos
Garbanzos
500 gramos
Arroz blanco
150 gramos
Tomate triturado
100 gramos
Cebolla
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Pimenton rojo de la vera
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Preparación
1
Poner en el vaso de la termomix la cebolla, los ajos y el tomate triturado. Trocear 6 segundos, velocidad 4
2
Añadir el aceite y sofreir 5 minutos a temperatura varoma y velocidad 1
3
Incorporar el pimentón, la sal, el agua, los garbanzos, el laurel y el arroz. Programar 20 minutos, velocidad varoma, giro a la izquierda y velocidad cuchara
4
Los garbanzos pueden ser de bote o como yo hago q previamente los cuezo en olla rápida con zanahoria y cebolla durante 25 minutos.
5
Poner en una fuente honda y dejar reposar 5 minutos
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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