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12
Ensalada con legumbre y aguacate
3
(13)
15 min
0 kcal
JoseBM
Preparación
1
Cocer el arroz integral. El peso indicado es ya cocido. Una vez hecho, ponerlo como base
2
Echar los garbanzos y el hummus. Hummus casero! En mi anterior receta lo teneis:)
3
Trocear el aguacate y acompañar al resto de ingredientes ya incluidos
4
Incluir lechuga y zanahoria
5
Lo más importante. Una cucharada de aceite de oliva virgen extra. Mejor si es de Jaén;)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Cocer el arroz integral. El peso indicado es ya cocido. Una vez hecho, ponerlo como base
2
Echar los garbanzos y el hummus. Hummus casero! En mi anterior receta lo teneis:)
3
Trocear el aguacate y acompañar al resto de ingredientes ya incluidos
4
Incluir lechuga y zanahoria
5
Lo más importante. Una cucharada de aceite de oliva virgen extra. Mejor si es de Jaén;)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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