![Albóndigas de brócoli y quinoa.](https://cdn3.myrealfood.app/s3-myrealfood/recipes/iiSDQFyldTNmWnahS2tl/main_0_1651487493509.jpg)
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2
Albóndigas de brócoli y quinoa.
3
(3)
45 min
0 kcal
Preparación
1
Para las albóndigas: ⚫️ Hervimos la quinoa en una olla con agua ⚫️ Echamos un chorrito de AOVE en una sartén y cocinamos el brócoli hasta que esté blandito ⚫️ Cuando los tengamos todo cocinado lo echamos en la batidora con una cucharada de ajo en polvo y otra de curry hasta formar una masa para poder hacer nuestras bolas
![Albóndigas de brócoli y quinoa.Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/s3-myrealfood/recipes/iiSDQFyldTNmWnahS2tl/step_0_0_1651488239199.jpg)
2
Para la salsita: ⚫️ Picamos la cebolla y el ajo y lo doramos en una sartén o wok con AOVE ⚫️ Añadimos nuestro vaso de caldo de verduras y la cucharada de harina de garbanzos y removemos hasta que espese
3
⚫️ Añadimos nuestras albóndigas en el horno ya precalentado y las dejamos durante 15-20min a 180º
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
![Brócoli](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000067.jpeg?alt=media&token=2d3f9e07-d6b8-4489-bd61-2fc28de26535)
Brócoli
500 gramos (aprox. 1 unidad)
![Caldo de verduras](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000392.jpeg?alt=media&token=5b8ff68f-11ae-44c1-a3cf-414e16ddd1de)
Caldo de verduras
200 gramos (aprox. 1 vaso)
![Quinoa](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000221.jpeg?alt=media&token=cc33c068-44e5-49b1-a212-0e310e141883)
Quinoa
200 gramos
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Harina de garbanzo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000500%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=3e0f5de3-3eaf-421b-8217-8cb179801962)
Harina de garbanzo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Curry](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000443.jpeg?alt=media&token=416336f1-a889-4da0-bf14-43f06c382341)
Curry
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
5 gramos (aprox. 1 pieza)
![Ajo en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000440.jpeg?alt=media&token=d835ccee-9d17-4af8-8cc0-381da98c277b)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
![Brócoli](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000067.jpeg?alt=media&token=2d3f9e07-d6b8-4489-bd61-2fc28de26535)
Brócoli
500 gramos (aprox. 1 unidad)
![Caldo de verduras](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000392.jpeg?alt=media&token=5b8ff68f-11ae-44c1-a3cf-414e16ddd1de)
Caldo de verduras
200 gramos (aprox. 1 vaso)
![Quinoa](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000221.jpeg?alt=media&token=cc33c068-44e5-49b1-a212-0e310e141883)
Quinoa
200 gramos
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000385.jpeg?alt=media&token=1f2c424d-c000-49a2-91fb-850349429a2d)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Harina de garbanzo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000500%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=3e0f5de3-3eaf-421b-8217-8cb179801962)
Harina de garbanzo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Curry](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000443.jpeg?alt=media&token=416336f1-a889-4da0-bf14-43f06c382341)
Curry
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
5 gramos (aprox. 1 pieza)
![Ajo en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000440.jpeg?alt=media&token=d835ccee-9d17-4af8-8cc0-381da98c277b)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
Para las albóndigas: ⚫️ Hervimos la quinoa en una olla con agua ⚫️ Echamos un chorrito de AOVE en una sartén y cocinamos el brócoli hasta que esté blandito ⚫️ Cuando los tengamos todo cocinado lo echamos en la batidora con una cucharada de ajo en polvo y otra de curry hasta formar una masa para poder hacer nuestras bolas
![Albóndigas de brócoli y quinoa.Step 0](https://cdn3.myrealfood.app/s3-myrealfood/recipes/iiSDQFyldTNmWnahS2tl/step_0_0_1651488239199.jpg)
2
Para la salsita: ⚫️ Picamos la cebolla y el ajo y lo doramos en una sartén o wok con AOVE ⚫️ Añadimos nuestro vaso de caldo de verduras y la cucharada de harina de garbanzos y removemos hasta que espese
3
⚫️ Añadimos nuestras albóndigas en el horno ya precalentado y las dejamos durante 15-20min a 180º
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