3
Arroz, pavo y verduras
3
(4)
30 min
0 kcal
eva38
Preparación de la receta
1
Hervir 10 min el arroz y reservar. Hervir el brócoli 3 min y reservar
2
Pochar el puerro y la zanahoria a fuego lento en una sartén con sal y aove. Cuando esté blandito todo añadir la pechuga de pavo a trocitos hasta que esté cocinada.
3
Una vez cocinado añadir el arroz y el brócoli. Especias al gusto ( con curry picante está buenísimo) y un chorrito de salsa de soja. Remover todo bien hasta que se integren todos los sabores y a disfrutar
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Hervir 10 min el arroz y reservar. Hervir el brócoli 3 min y reservar
2
Pochar el puerro y la zanahoria a fuego lento en una sartén con sal y aove. Cuando esté blandito todo añadir la pechuga de pavo a trocitos hasta que esté cocinada.
3
Una vez cocinado añadir el arroz y el brócoli. Especias al gusto ( con curry picante está buenísimo) y un chorrito de salsa de soja. Remover todo bien hasta que se integren todos los sabores y a disfrutar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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