66
FIDEOS DE ARROZ CON VERDURAS Y POLLO
5
(68)
15 min
0 kcal
fitt.anitaa
Preparación
1
Cortamos todas las verduras en tiras y las doramos en una sartén con AOVE hasta que queden blanditas
2
Cortamos el pollo y lo cocinamos a la plancha. También preparamos una tortilla francesa (yo la hago en el microondas) y cortamos todo
3
Cocemos los fideos de arroz según lo que indique el fabricante.
4
Incorporamos todo en una sartén grande con salsa de soja al gusto
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fideos de arroz
100 gramos
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fideos de arroz
100 gramos
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
Cortamos todas las verduras en tiras y las doramos en una sartén con AOVE hasta que queden blanditas
2
Cortamos el pollo y lo cocinamos a la plancha. También preparamos una tortilla francesa (yo la hago en el microondas) y cortamos todo
3
Cocemos los fideos de arroz según lo que indique el fabricante.
4
Incorporamos todo en una sartén grande con salsa de soja al gusto
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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