

17
Macarrones de Lentejas Rojas
3
(18)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos la calabaza y la berenjena ,en mi caso la he puesto en el micro durante 10min tapada con papel film y un poquito de agua
2
Mientras tanto ponemos la pasta en el agua hirviendo y lo dejamos el tiempo que el fabricante indique. Ponemos en agua caliente la soja y añadimos soja si os justa con algo más de sabor más o menos lo dejamos 10 min.
3
Cuando esté las verduras comprobamos que estén blandas y lo pasamos a un bol y añadimos las especies y la levadura , sal y pimienta al gusto , le añadimos la leche y si queda muy espesa añadimos un poco de agua eso depende de cómo lo queráis de espeso o líquido , lo batimos todo y lo dejamos aparte.
4
Cuando tengamos la soja, en una holla ponemos aceite a continuación añadimos el puerro y la soja cuando esté a su punto añadimos la pasta y la salsa que habíamos preparamos removemos y listo.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Bebida vegetal
150 gramos (aprox. 1 vaso)

Calabaza
100 gramos

Pasta de lenteja roja
75 gramos (aprox. 3 puñados)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua mineral natural
50 gramos (aprox. 1 vaso)

Soja texturizada
30 gramos (aprox. 2 puñados)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura nutricional
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
1 gramo

Nuez moscada
1 gramo

Pimienta negra
1 gramo

Sal rosa
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Bebida vegetal
150 gramos (aprox. 1 vaso)

Calabaza
100 gramos

Pasta de lenteja roja
75 gramos (aprox. 3 puñados)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua mineral natural
50 gramos (aprox. 1 vaso)

Soja texturizada
30 gramos (aprox. 2 puñados)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura nutricional
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
1 gramo

Nuez moscada
1 gramo

Pimienta negra
1 gramo

Sal rosa
1 gramo
1
Ponemos la calabaza y la berenjena ,en mi caso la he puesto en el micro durante 10min tapada con papel film y un poquito de agua
2
Mientras tanto ponemos la pasta en el agua hirviendo y lo dejamos el tiempo que el fabricante indique. Ponemos en agua caliente la soja y añadimos soja si os justa con algo más de sabor más o menos lo dejamos 10 min.
3
Cuando esté las verduras comprobamos que estén blandas y lo pasamos a un bol y añadimos las especies y la levadura , sal y pimienta al gusto , le añadimos la leche y si queda muy espesa añadimos un poco de agua eso depende de cómo lo queráis de espeso o líquido , lo batimos todo y lo dejamos aparte.
4
Cuando tengamos la soja, en una holla ponemos aceite a continuación añadimos el puerro y la soja cuando esté a su punto añadimos la pasta y la salsa que habíamos preparamos removemos y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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