

6
Judias verdes con puré de patata y huevo poche
3
(7)
37 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar las patatas y cortar las puntas a las judías verdes. Hervirlas durante 27 minutos
2
Mientras se cuecen las judías y las patatas preparar el huevo poche. Con un bol, pones papel film y echas un chorro de aceite y echas el huevo dentro. Una pizca de sal y cierras el film con una cuerda. Cuando el agua esté hirviendo poner el huevo dentro y en 4 minutos sacarlo.
3
Por otro lado tostar las rebanadas de pan.
4
Con las patatas cocidas, hacer un puré, simplemente changándolas con un tenedor. Añadir el jamón cortado a trocitos. Sal y pimienta.
5
Solo queda emplatar. Colocar las judías en un lado, el puré con el jamón al otro lado. Y en el hueco que queda colocar el pan y encima el huevo poche.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
130 gramos (aprox. 1 unidad)

Judía verde
100 gramos (aprox. 2 puñados)

Pan integral de trigo
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Jamón serrano
20 gramos (aprox. 2 lonchas)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
130 gramos (aprox. 1 unidad)

Judía verde
100 gramos (aprox. 2 puñados)

Pan integral de trigo
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Jamón serrano
20 gramos (aprox. 2 lonchas)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelar las patatas y cortar las puntas a las judías verdes. Hervirlas durante 27 minutos
2
Mientras se cuecen las judías y las patatas preparar el huevo poche. Con un bol, pones papel film y echas un chorro de aceite y echas el huevo dentro. Una pizca de sal y cierras el film con una cuerda. Cuando el agua esté hirviendo poner el huevo dentro y en 4 minutos sacarlo.
3
Por otro lado tostar las rebanadas de pan.
4
Con las patatas cocidas, hacer un puré, simplemente changándolas con un tenedor. Añadir el jamón cortado a trocitos. Sal y pimienta.
5
Solo queda emplatar. Colocar las judías en un lado, el puré con el jamón al otro lado. Y en el hueco que queda colocar el pan y encima el huevo poche.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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