1
Ensalada de patata y merluza
3
(2)
50 min
0 kcal
sancora
Preparación de la receta
1
Cocer la patata y zanahoria y dejar enfriar.
2
Meter la merluza en el microondas unos 7 minutos y dejar enfriar.
3
Trocear todo y servir en un plato. Añadir sal y aceite y disfrutar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Merluza
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
50 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
50 gramos
Pepinillos en vinagre
50 gramos
Alcaparras
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Merluza
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
50 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
50 gramos
Pepinillos en vinagre
50 gramos
Alcaparras
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
1
Cocer la patata y zanahoria y dejar enfriar.
2
Meter la merluza en el microondas unos 7 minutos y dejar enfriar.
3
Trocear todo y servir en un plato. Añadir sal y aceite y disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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