Calabacín relleno (a mi manera) con tofu, arroz y queso crema
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Calabacín relleno (a mi manera) con tofu, arroz y queso crema

3

(3)

60 min

0 kcal

Caperu.

Caperu.

Preparación de la receta

1

Quita la humedad al tofu y córtalo a dados. Mézclalo con la cúrcuma, la cebolla, el ajo, el curry y la sal. Déjalo reposar un mínimo de 30 minutos.

2

Mientras haremos el arroz, corta el ajo y en una olla con aceite sofríelo, y añade el arroz y después el agua y sal, déjalo cocer.

3

Pasados los 30 minutos, saltea el tofu en una sartén un un pelin de aceite.

4

Corta el calabacín por la mitad y vacíalo. Mételo en el horno a 190 grados durante 20 minutos.

5

Mientras tanto, mezcla el tofu con el arroz ya cocido y las dos cucharadas de queso crema.

6

Cuando saques los calabacines del horno rellenarlos con la mezcla y pásalos por una sartén con un poco de aceite para darles un toque crunchy. Y listos para comer

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Quita la humedad al tofu y córtalo a dados. Mézclalo con la cúrcuma, la cebolla, el ajo, el curry y la sal. Déjalo reposar un mínimo de 30 minutos.

2

Mientras haremos el arroz, corta el ajo y en una olla con aceite sofríelo, y añade el arroz y después el agua y sal, déjalo cocer.

3

Pasados los 30 minutos, saltea el tofu en una sartén un un pelin de aceite.

4

Corta el calabacín por la mitad y vacíalo. Mételo en el horno a 190 grados durante 20 minutos.

5

Mientras tanto, mezcla el tofu con el arroz ya cocido y las dos cucharadas de queso crema.

6

Cuando saques los calabacines del horno rellenarlos con la mezcla y pásalos por una sartén con un poco de aceite para darles un toque crunchy. Y listos para comer

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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