23
Ensalada de Lentejas Tropical 🍍🥑
5
(25)
0 kcal
Kiwipi
Preparación de la receta
1
Lavar bien las lentejas cocidas (si usas de bote como yo)
2
Picar el resto de los ingredientes
3
Aliñar con AOVE,sal y limón
4
Hechar una pizquita de guacamole por encima
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
150 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Guacamole
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Piña
40 gramos (aprox. ½ rodajas)
Queso
20 gramos
Tomate cherry pera
20 gramos
Aceitunas negras
10 gramos
Zumo de limón
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
150 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Guacamole
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Piña
40 gramos (aprox. ½ rodajas)
Queso
20 gramos
Tomate cherry pera
20 gramos
Aceitunas negras
10 gramos
Zumo de limón
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar bien las lentejas cocidas (si usas de bote como yo)
2
Picar el resto de los ingredientes
3
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4
Hechar una pizquita de guacamole por encima
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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