Risotto de brócoli y langostinos.
whatsapp

25

whatsapp

25

Risotto de brócoli y langostinos.

5

(27)

67 min

0 kcal

Nerviosacustica

Nerviosacustica

Preparación de la receta

1

Picamos la cebolla, el ajo y el brócoli de forma separada

2

En la oya en la que vamos a cocinar el Risotto, añadimos AOVE con ajo, y sofreímos el brócoli bien picado. Retiramos y apartamos.

3

En la misma oya, sofreímos los langostinos sin pelar con un poco de aceite, y preparamos en un recipiente a parte con agua (2-3 vasos por cada vaso de arroz) para hacer el caldo. Una vez marcados los langostinos, retiramos al otro recipiente con agua, que ponemos al fuego también y añadimos las almejas.

4

Volvemos a la oya principal, derretimos mantequilla a fuego lento y añadimos la cebolla bien picada. Una vez dorada, añadimos el arroz y mezclamos bien. Medio vasito de vino blanco y dejamos que evapore. Todo a fuego lento.

5

El siguiente paso será añadir el brócoli ya medio cocinado que tenemos apartado, mezclar bien con el arroz y la cebolla.

6

El caldo que se va haciendo con el marisco, lo vamos añadiendo poco a poco a la mezcla con el arroz, usando un colador para que no se cuele ningún ingrediente. Añadimos un poco, y dejamos que evapore. Otro poco, y dejamos que evapore.

7

Mientras se hace el arroz, podemos retirar y empezar a pelar los langostinos que ya están cocinados en el caldo, para aprovecharlos al máximo. Los pelamos y cortamos en pequeños trozos. También podemos retirar la concha de las almejas y preparar con los langostinos para añadir al arroz.

8

Unos 5 minutos antes de que el arroz se termine de cocinar, añadimos el marisco y el queso cortado en pequeños dados. Revolvemos bien, para que se derrita, apagamos el fuego, y dejamos reposar 10 minutos.

9

Emplatamos y añadimos un poco de pimienta negra (aconsejo añadir poca, es un plato con mucha mezcla de sabores fuertes).

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Picamos la cebolla, el ajo y el brócoli de forma separada

2

En la oya en la que vamos a cocinar el Risotto, añadimos AOVE con ajo, y sofreímos el brócoli bien picado. Retiramos y apartamos.

3

En la misma oya, sofreímos los langostinos sin pelar con un poco de aceite, y preparamos en un recipiente a parte con agua (2-3 vasos por cada vaso de arroz) para hacer el caldo. Una vez marcados los langostinos, retiramos al otro recipiente con agua, que ponemos al fuego también y añadimos las almejas.

4

Volvemos a la oya principal, derretimos mantequilla a fuego lento y añadimos la cebolla bien picada. Una vez dorada, añadimos el arroz y mezclamos bien. Medio vasito de vino blanco y dejamos que evapore. Todo a fuego lento.

5

El siguiente paso será añadir el brócoli ya medio cocinado que tenemos apartado, mezclar bien con el arroz y la cebolla.

6

El caldo que se va haciendo con el marisco, lo vamos añadiendo poco a poco a la mezcla con el arroz, usando un colador para que no se cuele ningún ingrediente. Añadimos un poco, y dejamos que evapore. Otro poco, y dejamos que evapore.

7

Mientras se hace el arroz, podemos retirar y empezar a pelar los langostinos que ya están cocinados en el caldo, para aprovecharlos al máximo. Los pelamos y cortamos en pequeños trozos. También podemos retirar la concha de las almejas y preparar con los langostinos para añadir al arroz.

8

Unos 5 minutos antes de que el arroz se termine de cocinar, añadimos el marisco y el queso cortado en pequeños dados. Revolvemos bien, para que se derrita, apagamos el fuego, y dejamos reposar 10 minutos.

9

Emplatamos y añadimos un poco de pimienta negra (aconsejo añadir poca, es un plato con mucha mezcla de sabores fuertes).

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Consumo ocasional

Risotto

Pescado y marisco

Arroz

Comidas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift