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36
Humus
5
(38)
0 kcal
Merchelas
Preparación
1
En la jarra de la batidora se colocan todos los ingredientes y el zumo de medio limón, se tritura hasta conseguir una textura fina.
2
Añadir un poco de agua si se queda muy espeso.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
50 gramos
Gomasio
15 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
50 gramos
Gomasio
15 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
En la jarra de la batidora se colocan todos los ingredientes y el zumo de medio limón, se tritura hasta conseguir una textura fina.
2
Añadir un poco de agua si se queda muy espeso.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Proteínas
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