

48
Bacalao al pil pil con puerros a la plancha 🐟
5
(50)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero es cortar los ajos fileteados y dorarlos en aceite con la guindillas. Se reserva en un plato con un papel absorbente. Cuidado que no se te queme si no amargara el aceite.
2
Después en ese mismo aceite confitamos el bacalao a fuego suave unos 4 minutos por cada lado. Verás que el pescado irá soltando la gelatina. Reserva los lomos y espera a que se atempere el aceite. Por otro lado, pon a cocer los puerros en una cazuela con agua y sal por 10 minutos.
3
Con el aceite atemperado iremos dando movimientos circulares a la cazuela, veras que el suero se irá ligando con el aceite. Utiliza un colador pequeño (moviendo la salsa en círculos) para aligerar el proceso.
4
Añadimos los lomos a la salsa, los ajos y las guindillas a fuego medio (5 min. aprox.). Secamos los puerros y los marcamos en una sartén con AOVE. Servimos y decoramos con perejil. Que aproveché!😋
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lo primero es cortar los ajos fileteados y dorarlos en aceite con la guindillas. Se reserva en un plato con un papel absorbente. Cuidado que no se te queme si no amargara el aceite.
2
Después en ese mismo aceite confitamos el bacalao a fuego suave unos 4 minutos por cada lado. Verás que el pescado irá soltando la gelatina. Reserva los lomos y espera a que se atempere el aceite. Por otro lado, pon a cocer los puerros en una cazuela con agua y sal por 10 minutos.
3
Con el aceite atemperado iremos dando movimientos circulares a la cazuela, veras que el suero se irá ligando con el aceite. Utiliza un colador pequeño (moviendo la salsa en círculos) para aligerar el proceso.
4
Añadimos los lomos a la salsa, los ajos y las guindillas a fuego medio (5 min. aprox.). Secamos los puerros y los marcamos en una sartén con AOVE. Servimos y decoramos con perejil. Que aproveché!😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Cena
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