Bacalao al pil pil con puerros a la plancha 🐟
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Bacalao al pil pil con puerros a la plancha 🐟

5

(50)

40 min

0 kcal

DanCooking

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Preparación de la receta

1

Lo primero es cortar los ajos fileteados y dorarlos en aceite con la guindillas. Se reserva en un plato con un papel absorbente. Cuidado que no se te queme si no amargara el aceite.

2

Después en ese mismo aceite confitamos el bacalao a fuego suave unos 4 minutos por cada lado. Verás que el pescado irá soltando la gelatina. Reserva los lomos y espera a que se atempere el aceite. Por otro lado, pon a cocer los puerros en una cazuela con agua y sal por 10 minutos.

3

Con el aceite atemperado iremos dando movimientos circulares a la cazuela, veras que el suero se irá ligando con el aceite. Utiliza un colador pequeño (moviendo la salsa en círculos) para aligerar el proceso.

4

Añadimos los lomos a la salsa, los ajos y las guindillas a fuego medio (5 min. aprox.). Secamos los puerros y los marcamos en una sartén con AOVE. Servimos y decoramos con perejil. Que aproveché!😋

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lo primero es cortar los ajos fileteados y dorarlos en aceite con la guindillas. Se reserva en un plato con un papel absorbente. Cuidado que no se te queme si no amargara el aceite.

2

Después en ese mismo aceite confitamos el bacalao a fuego suave unos 4 minutos por cada lado. Verás que el pescado irá soltando la gelatina. Reserva los lomos y espera a que se atempere el aceite. Por otro lado, pon a cocer los puerros en una cazuela con agua y sal por 10 minutos.

3

Con el aceite atemperado iremos dando movimientos circulares a la cazuela, veras que el suero se irá ligando con el aceite. Utiliza un colador pequeño (moviendo la salsa en círculos) para aligerar el proceso.

4

Añadimos los lomos a la salsa, los ajos y las guindillas a fuego medio (5 min. aprox.). Secamos los puerros y los marcamos en una sartén con AOVE. Servimos y decoramos con perejil. Que aproveché!😋

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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