Macarrones con boloñesa de seitan
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Macarrones con boloñesa de seitan

4

(28)

25 min

0 kcal

apedretv

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Preparación de la receta

1

Añadir un chorro generoso de aceite de oliva en una sartén y dejar que se vaya calentando.

2

Mientras se calienta el aceite, picar la cebolla y el ajo a trocitos muy pequeños en una tabla de cortar y añadirlos a la sartén, a fuego medio-lento.

3

En una olla con agua, añadir los macarrones y cocerlos durante los 15 minutos aprox que dura la preparación de la boloñesa (ir removiendo de vez en cuando).

4

Pasar por la picadora una hamburguesa de seitan o desmenuzarla con las tijeras. Como la textura es muy blandita se desmenuza muy fácil de ambos modos

5

Añadir el seitan a la sartén con la cebolla y el ajo, remover un poco y dejar que se haga toda la boloñesa a fuego medio-lento unos 10min. En ese punto, añadir un chorro de vino blanco, el tomate y el orégano, remover todo y dejar unos 5min más.

6

Sacar la pasta después de comprobar que está al dente, lavarla con agua fría en un colador, escurrir bien y añadir a la sartén. Remover bien hasta que la pasta se integre con la boloñesa, calentar al gusto y servir.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Añadir un chorro generoso de aceite de oliva en una sartén y dejar que se vaya calentando.

2

Mientras se calienta el aceite, picar la cebolla y el ajo a trocitos muy pequeños en una tabla de cortar y añadirlos a la sartén, a fuego medio-lento.

3

En una olla con agua, añadir los macarrones y cocerlos durante los 15 minutos aprox que dura la preparación de la boloñesa (ir removiendo de vez en cuando).

4

Pasar por la picadora una hamburguesa de seitan o desmenuzarla con las tijeras. Como la textura es muy blandita se desmenuza muy fácil de ambos modos

5

Añadir el seitan a la sartén con la cebolla y el ajo, remover un poco y dejar que se haga toda la boloñesa a fuego medio-lento unos 10min. En ese punto, añadir un chorro de vino blanco, el tomate y el orégano, remover todo y dejar unos 5min más.

6

Sacar la pasta después de comprobar que está al dente, lavarla con agua fría en un colador, escurrir bien y añadir a la sartén. Remover bien hasta que la pasta se integre con la boloñesa, calentar al gusto y servir.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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