11
Pollo al curry con arroz integral y verdura
3
(12)
0 kcal
isacabral
Preparación de la receta
1
Cocemos el arroz integral y una vez hecho lo dejamos escurriendo
2
En una sartén aparte, ponemos cebolla a dorar, luego echamos el pollo troceado en trozos muy muy pequeños, las zanahorias y el pimiento verde
3
Cuando ya esté todo más o menos doradito echamos el arroz, luego echamos el caldo y el curry y ajo en polvo y lo dejamos unos 15 minutos
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Arroz integral
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Pechuga de pollo
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Arroz integral
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Pechuga de pollo
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocemos el arroz integral y una vez hecho lo dejamos escurriendo
2
En una sartén aparte, ponemos cebolla a dorar, luego echamos el pollo troceado en trozos muy muy pequeños, las zanahorias y el pimiento verde
3
Cuando ya esté todo más o menos doradito echamos el arroz, luego echamos el caldo y el curry y ajo en polvo y lo dejamos unos 15 minutos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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