24
Tostadas de aguacate con salmón y pavo
5
(26)
10 min
0 kcal
Georgi_EC
Preparación de la receta
1
Cortar el pan y tostarlo Mientras abrimos el aguacate, lo cortamos y reservamos
2
Preparamos las tostadas: primero el aguacate con un poco de aceite, limón, pimienta y sal. Encima le ponemos el salmon y el pavo! Servimos y a comer😋
3
Pd: se puede poner un huevo encima( revuelto o poché)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de espelta
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Pechuga de pavo cocida
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Salmón ahumado
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de espelta
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Pechuga de pavo cocida
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Salmón ahumado
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar el pan y tostarlo Mientras abrimos el aguacate, lo cortamos y reservamos
2
Preparamos las tostadas: primero el aguacate con un poco de aceite, limón, pimienta y sal. Encima le ponemos el salmon y el pavo! Servimos y a comer😋
3
Pd: se puede poner un huevo encima( revuelto o poché)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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