🍆Parmigiana de berenjena (con extra de proteina 💪)
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🍆Parmigiana de berenjena (con extra de proteina 💪)

5

(34)

50 min

0 kcal

Lauritar

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Preparación de la receta

1

Cortamos la berenjena en láminas y la doramos un poquito en una sartén con una gotita de AOVE

2

Troceamos los tomates en dados, mientras en una sartén doramos el diente de ajo. Posteriormente echamos los tomates en la sartén.

3

Echamos el tomate triturado y sazonamos con orégano, albahaca, sal y pimienta al gusto. Rehogamos hasta que reduzca un poquitin. Mientras vamos cortando el tofu en laminas y rallando el queso

4

Precalentamos el horno a 180 grados. En una bandeja, ponemos una capa de berenjena, otra de sofrito de tomate, otra de tofu y otra de parmesano . Así hasta que se acaben los ingredientes y terminamos con una capa de sofrito, parmesano y albahaca.

5

Horneamos durante 30 minutos y a disfrutar.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortamos la berenjena en láminas y la doramos un poquito en una sartén con una gotita de AOVE

2

Troceamos los tomates en dados, mientras en una sartén doramos el diente de ajo. Posteriormente echamos los tomates en la sartén.

3

Echamos el tomate triturado y sazonamos con orégano, albahaca, sal y pimienta al gusto. Rehogamos hasta que reduzca un poquitin. Mientras vamos cortando el tofu en laminas y rallando el queso

4

Precalentamos el horno a 180 grados. En una bandeja, ponemos una capa de berenjena, otra de sofrito de tomate, otra de tofu y otra de parmesano . Así hasta que se acaben los ingredientes y terminamos con una capa de sofrito, parmesano y albahaca.

5

Horneamos durante 30 minutos y a disfrutar.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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