Mini brownie de plátano y nueces
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Mini brownie de plátano y nueces

5

(55)

43 min

0 kcal

chocolateee

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Preparación de la receta

1

Primero le quito el hueso a los dátiles y los pongo en agua en un cuenco pequeño hasta que cubra la cantidad de dátiles. Los dejo en remojo unos 10 minutos.

2

Bato los dos huevos y añado los dátiles con el agua que tenían (eso es aproximadamente el medio vaso que indico en la receta), un poquito de esencia de vainilla y las tres cucharadas de cacao en polvo. Yo lo remuevo primero a mano con las varillas para que se integra el cacao ya que es muy volátil y si lo trituro directamente se sale del recipiente, después lo trituro o lo bato todo para que quede una masa homogénea.

3

A continuación integro una cucharadita de levadura, los dos plátanos machacados, las nueces troceadas, las tres cucharadas de aove y las dos cucharadas de harina integral.

4

La masa tiene que tener una textura que caiga al cogerla con las varillas, si queda muy densa añado un poco de agua.

5

En un molde de Un palmo x Un palmo y medio (por eso mini brownie) pongo papel de horno y sobre el extiendo la masa y pongo las nueces por encima. Horneo entre 20-25 minutos a 200 grados calor arriba y abajo.

Mini brownie de plátano y nueces  Paso 4

6

Antes de sacarlo pincho con un tenedor para ver que esté hecho. Lo dejo reposar unos minutos y lo acompaño de fruta 🍉 🍓. En vez de dátiles se puede poner miel y cualquier otro fruto seco o pepitas de cacao...

Mini brownie de plátano y nueces  Paso 5

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero le quito el hueso a los dátiles y los pongo en agua en un cuenco pequeño hasta que cubra la cantidad de dátiles. Los dejo en remojo unos 10 minutos.

2

Bato los dos huevos y añado los dátiles con el agua que tenían (eso es aproximadamente el medio vaso que indico en la receta), un poquito de esencia de vainilla y las tres cucharadas de cacao en polvo. Yo lo remuevo primero a mano con las varillas para que se integra el cacao ya que es muy volátil y si lo trituro directamente se sale del recipiente, después lo trituro o lo bato todo para que quede una masa homogénea.

3

A continuación integro una cucharadita de levadura, los dos plátanos machacados, las nueces troceadas, las tres cucharadas de aove y las dos cucharadas de harina integral.

4

La masa tiene que tener una textura que caiga al cogerla con las varillas, si queda muy densa añado un poco de agua.

5

En un molde de Un palmo x Un palmo y medio (por eso mini brownie) pongo papel de horno y sobre el extiendo la masa y pongo las nueces por encima. Horneo entre 20-25 minutos a 200 grados calor arriba y abajo.

Mini brownie de plátano y nueces  Paso 4

6

Antes de sacarlo pincho con un tenedor para ver que esté hecho. Lo dejo reposar unos minutos y lo acompaño de fruta 🍉 🍓. En vez de dátiles se puede poner miel y cualquier otro fruto seco o pepitas de cacao...

Mini brownie de plátano y nueces  Paso 5

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Información nutricional

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