

86
Albóndigas en salsa 🍲
4.5
(89)
0 kcal
Preparación de la receta
1
ELABORACIÓN DE LAS ALBÓNDIGAS: 1. Ponemos las dos rebanadas de pan en un recipiente, echamos la leche y las dejamos en remojo hasta que absorban bien.
2
2. En el mismo bol añadimos la carne picada, un huevo, sal, ajo y perejil (al gusto) y mezclamos toda la masa. ‼️Si la masa queda demasiado líquida y con poca consistencia podéis añadir un poco de pan rallado.
3
3. A continuación cogemos pequeñas porciones de masa, les damos forma de pelotita con las manos y rebozamos en harina. ‼️Os recomiendo que según hagáis una bolita la rebocéis en harina by reservéis hasta que tengáis todas.
4
4. Una vez que tengamos todas las bolas hechas las freímos en una sartén y reservamos.
5
ELABORACIÓN DE LA SALSA: 1. Pelamos y cortamos la cebolla, el ajo y la zanahoria (no importa que sean trozos grandes porque luego trituraremos todo).
6
2. Rehogamos las verduras en una olla con un chorro de aceite hasta que cojan color.
7
3. Salamos al gusto, añadimos el vino blanco y la cucharada de harina y removemos.
8
4 . Si queda muy espeso añadir agua y dejar hervir a fuego medio hasta que la zanahoria esté blanda.
9
5. Por último, en la misma olla trituramos todo con una batidora (si la salsa es espesa añadimos agua hasta que nos guste la textura).
10
PREPARACIÓN: Introducimos las albóndigas en la olla con la salsa. Mezclamos bien y dejamos cocinar a fuego suave 10 min.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Carne picada de ternera
500 gramos

Vino blanco
200 gramos

Leche semidesnatada de vaca
100 gramos

Zanahoria
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan integral con gluten
50 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
12 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de trigo
12 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Carne picada de ternera
500 gramos

Vino blanco
200 gramos

Leche semidesnatada de vaca
100 gramos

Zanahoria
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan integral con gluten
50 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
12 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de trigo
12 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
ELABORACIÓN DE LAS ALBÓNDIGAS: 1. Ponemos las dos rebanadas de pan en un recipiente, echamos la leche y las dejamos en remojo hasta que absorban bien.
2
2. En el mismo bol añadimos la carne picada, un huevo, sal, ajo y perejil (al gusto) y mezclamos toda la masa. ‼️Si la masa queda demasiado líquida y con poca consistencia podéis añadir un poco de pan rallado.
3
3. A continuación cogemos pequeñas porciones de masa, les damos forma de pelotita con las manos y rebozamos en harina. ‼️Os recomiendo que según hagáis una bolita la rebocéis en harina by reservéis hasta que tengáis todas.
4
4. Una vez que tengamos todas las bolas hechas las freímos en una sartén y reservamos.
5
ELABORACIÓN DE LA SALSA: 1. Pelamos y cortamos la cebolla, el ajo y la zanahoria (no importa que sean trozos grandes porque luego trituraremos todo).
6
2. Rehogamos las verduras en una olla con un chorro de aceite hasta que cojan color.
7
3. Salamos al gusto, añadimos el vino blanco y la cucharada de harina y removemos.
8
4 . Si queda muy espeso añadir agua y dejar hervir a fuego medio hasta que la zanahoria esté blanda.
9
5. Por último, en la misma olla trituramos todo con una batidora (si la salsa es espesa añadimos agua hasta que nos guste la textura).
10
PREPARACIÓN: Introducimos las albóndigas en la olla con la salsa. Mezclamos bien y dejamos cocinar a fuego suave 10 min.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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