21
Pizza espinacas
3
(22)
40 min
0 kcal
Evalunera89
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno 180 y batir los ingredientes de la base (espinacas, 2 huevos, avena, queso fresco, sal y pimienta)
2
Extender la mezcla sobre papel de horno y meterla en el horno 10-15min
3
Darle la vuelta a la base y añadir el relleno (salsa de tomate, atún, cebolla, pimiento, huevo y queso)
4
Meter en el horno 15min
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Huevo de gallina
195 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso fresco desnatado
140 gramos
Espinacas
110 gramos
Atún
100 gramos
Salsa de tomate
100 gramos
Copos de avena
60 gramos
Cebolla
50 gramos
Pimiento verde
50 gramos
Aceitunas verdes
40 gramos
Queso grana padano
10 gramos
Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Huevo de gallina
195 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso fresco desnatado
140 gramos
Espinacas
110 gramos
Atún
100 gramos
Salsa de tomate
100 gramos
Copos de avena
60 gramos
Cebolla
50 gramos
Pimiento verde
50 gramos
Aceitunas verdes
40 gramos
Queso grana padano
10 gramos
Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentar el horno 180 y batir los ingredientes de la base (espinacas, 2 huevos, avena, queso fresco, sal y pimienta)
2
Extender la mezcla sobre papel de horno y meterla en el horno 10-15min
3
Darle la vuelta a la base y añadir el relleno (salsa de tomate, atún, cebolla, pimiento, huevo y queso)
4
Meter en el horno 15min
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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