

0
Pudding de chia
3
(1)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Moler las semillas con un molinillo de café (opcional)
2
Mezcla bien todos los ingredientes en un bote preferiblemente de cristal
3
Tapa el bote y déjalo reposar en la nevera durante al menos 4 horas o toda la noche.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Kéfir
500 gramos

Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua mineral natural
100 gramos

Leche de coco
20 gramos

Semillas de chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semillas de lino
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Kéfir
500 gramos

Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua mineral natural
100 gramos

Leche de coco
20 gramos

Semillas de chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semillas de lino
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Moler las semillas con un molinillo de café (opcional)
2
Mezcla bien todos los ingredientes en un bote preferiblemente de cristal
3
Tapa el bote y déjalo reposar en la nevera durante al menos 4 horas o toda la noche.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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