

10
Brownie 🍫 marmolado de 🍠 y 🍌
4.8
(17)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos el boniato , lo cortamos en trocitos y metemos en el microondas en un molde de silicona 5minutos.


2
Mientras, preparamos los demás ingredientes y mezclamos las harinas y 30 g de nueces en un bowl.

3
Triturar el boniato ya cocido con las bananas ( muy maduras) vinagre y el aceite de coco.


4
Batimos el huevo ( usé de oca) y le añadimos la crema de boniato y banana.

5
Mezclamos bien y lo añadimos a las harinas.


6
Separamos la masa en dos partes y a una le ponemos el cacao en polvo y 30 ml de bebida de coco.

7
En un molde de plumk cake de silicona vamos alternando las dos masas.


8
Metemos en el microondas 6-7 minutos a máxima potencia y lo dejamos enfriar antes de desmoldar.

9
Decoramos con los 20 g de nueces restantes ( las escogí para que fueran mitades) , la granada, frambuesas, la onza de chocolate derretida y la crema de almendras

10
Y a disfrutar de un delicioso brownie que se hace en un momento!! 😍😍🤤🤤


Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Boniato
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Banana
230 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de pato
142 gramos (aprox. 1 unidad)

Cacao en polvo
50 gramos

Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Harina de avena
50 gramos

Nuez
50 gramos

Almendra molida
40 gramos

Harina de coco
25 gramos

Granada
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Chocolate 85%
8 gramos (aprox. 1 unidad)

Gasificante
8 gramos (aprox. 1 sobre)

Crema de almendra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Vainas de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Bebida de coco
NaN gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Boniato
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Banana
230 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de pato
142 gramos (aprox. 1 unidad)

Cacao en polvo
50 gramos

Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Harina de avena
50 gramos

Nuez
50 gramos

Almendra molida
40 gramos

Harina de coco
25 gramos

Granada
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Chocolate 85%
8 gramos (aprox. 1 unidad)

Gasificante
8 gramos (aprox. 1 sobre)

Crema de almendra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Vainas de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Bebida de coco
NaN gramos
1
Pelamos el boniato , lo cortamos en trocitos y metemos en el microondas en un molde de silicona 5minutos.


2
Mientras, preparamos los demás ingredientes y mezclamos las harinas y 30 g de nueces en un bowl.

3
Triturar el boniato ya cocido con las bananas ( muy maduras) vinagre y el aceite de coco.


4
Batimos el huevo ( usé de oca) y le añadimos la crema de boniato y banana.

5
Mezclamos bien y lo añadimos a las harinas.


6
Separamos la masa en dos partes y a una le ponemos el cacao en polvo y 30 ml de bebida de coco.

7
En un molde de plumk cake de silicona vamos alternando las dos masas.


8
Metemos en el microondas 6-7 minutos a máxima potencia y lo dejamos enfriar antes de desmoldar.

9
Decoramos con los 20 g de nueces restantes ( las escogí para que fueran mitades) , la granada, frambuesas, la onza de chocolate derretida y la crema de almendras

10
Y a disfrutar de un delicioso brownie que se hace en un momento!! 😍😍🤤🤤


Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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