49
Croquetas de calabaza con queso AirFryer 🎃
3
(50)
30 min
0 kcal
fernandezpaula_
Preparación de la receta
1
Cocinar la calabaza en el horno o en la airfryer y aderezar con sal, tomillo, ajo, cebolla y un poco de aceite de oliva virgen extra (yo la metí 180º durante 10 minutos).
2
Triturar la calabaza con la batidora de mano y añadir queso en polvo al gusto, incorporar el pan rallado hasta formar una masa homogénea.
3
Formar bolitas redondas con las manos del tamaño deseado (me salieron 12 tamaño mediano) y hacer un agujero en el centro para introducir un trocito de queso de cabra en el interior, volver a cerrar.
4
Cocinar en la freidora de aire caliente durante 15 minutos a 180-200º (controlar para que no se quemen) y listo!! ✨
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabaza
500 gramos
Pan rallado sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Queso parmesano
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Rulo de cabra
6 gramos (aprox. 6 rodajas)
Ajo en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tomillo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabaza
500 gramos
Pan rallado sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Queso parmesano
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Rulo de cabra
6 gramos (aprox. 6 rodajas)
Ajo en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tomillo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocinar la calabaza en el horno o en la airfryer y aderezar con sal, tomillo, ajo, cebolla y un poco de aceite de oliva virgen extra (yo la metí 180º durante 10 minutos).
2
Triturar la calabaza con la batidora de mano y añadir queso en polvo al gusto, incorporar el pan rallado hasta formar una masa homogénea.
3
Formar bolitas redondas con las manos del tamaño deseado (me salieron 12 tamaño mediano) y hacer un agujero en el centro para introducir un trocito de queso de cabra en el interior, volver a cerrar.
4
Cocinar en la freidora de aire caliente durante 15 minutos a 180-200º (controlar para que no se quemen) y listo!! ✨
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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