HAMBURGUESA CASERA DE QUINOA, ZANAHORIA Y CALABACIN
whatsapp

14

whatsapp

14

Hamburguesa casera de quinoa, zanahoria y calabacin

5

(17)

125 min

0 kcal

nuriamartinezr
nuriamartinezr

Preparación

1

Pelar y cortar en Juliana la zanahoria, calabacín y cebolla. Poner a hervir la quinoa.

2

Ponemos a fuego medio las verduras y dejar que se consuma todo el agua que suelta el calabacín para que no nos quede la masa aguada. Unir la verdura y la quinoa y añadir las especias al gusto.

3

Dejar que se enfríe la masa. Hacer las hamburguesas del tamaño que prefiráis.

4

Dar un toque en la sartén para dorarlas y sevirlas con el acompañamiento que queráis. Y a disfrutar 🥳

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Pelar y cortar en Juliana la zanahoria, calabacín y cebolla. Poner a hervir la quinoa.

2

Ponemos a fuego medio las verduras y dejar que se consuma todo el agua que suelta el calabacín para que no nos quede la masa aguada. Unir la verdura y la quinoa y añadir las especias al gusto.

3

Dejar que se enfríe la masa. Hacer las hamburguesas del tamaño que prefiráis.

4

Dar un toque en la sartén para dorarlas y sevirlas con el acompañamiento que queráis. Y a disfrutar 🥳

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Vegano

Sin gluten

Vegetariano

Todas

Comidas

Hamburguesas

Verduras

Sin lactosa

Ensaladas y bowls

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift