48
Salteado oriental de verduras y pollo con espaguetis integrales
5
(52)
40 min
0 kcal
healthy_style_life
Preparación
1
Cortamos todas las verduras pequeñas y las pechugas de pollo en cubos
2
Una vez tengamos todo cortado ponemos en una sartén hechamos un poco de aove ( no mucho porque despues la verdura suelta aguilla ), y lo ponemos a fuego medio
3
Cuando este caliente hechamos toda la verdura y el pollo y sofreímos hasta que esté hecha la verdura y el pollo
4
Mientras hervimos la pasta
5
Una vez la verdura y el pollo esten hechos y la pasta cocida (al dente) lo mezclamos todo en la sarten, y hacemos un huevo poché para emplatar, y que aproveche!
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
160 gramos (aprox. 2 puñados)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Champiñón
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
160 gramos (aprox. 2 puñados)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Champiñón
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cortamos todas las verduras pequeñas y las pechugas de pollo en cubos
2
Una vez tengamos todo cortado ponemos en una sartén hechamos un poco de aove ( no mucho porque despues la verdura suelta aguilla ), y lo ponemos a fuego medio
3
Cuando este caliente hechamos toda la verdura y el pollo y sofreímos hasta que esté hecha la verdura y el pollo
4
Mientras hervimos la pasta
5
Una vez la verdura y el pollo esten hechos y la pasta cocida (al dente) lo mezclamos todo en la sarten, y hacemos un huevo poché para emplatar, y que aproveche!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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