Crepes verdes con verduras
whatsapp

84

whatsapp

84

Crepes verdes con verduras

5

(87)

0 kcal

easyhealthyfoodie

easyhealthyfoodie

Preparación de la receta

1

⭐ INGREDIENTES (para 4 crepes): Masa: • 75 g de harina de avena • 1 huevo • 180 ml de leche • 2 puñados generosos de espinacas/brotes verdes • Sal Relleno: • Verduras (las que sean, ¡todas valen!) • 1 huevo • Queso

2

Para la masa, batir los ingredientes juntos y dejar reposar durante, al menos, media hora.

3

Pasado el tiempo de reposo, comenzar con el relleno. Para ello, cortar las verduras y saltear en una sartén a fuego alto con un poco de aceite.

4

Cuando estén listas las verduras, comenzar con las crepes. Ir haciéndolas una a una, vertiendo un poco de masa para cada crepe en una sartén antiadherente, hasta que el fondo de la sartén quede cubierto.

5

Dejar que cuaje un poco y después darle la vuelta. En ese momento, añadir el queso, las verduras y el huevo (hecho a la plancha).

6

Cerrar los bordes de la crepe y reservar hasta que todas las crepes estén listas.

7

Servir y ¡a comer! 🙌🏻

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

⭐ INGREDIENTES (para 4 crepes): Masa: • 75 g de harina de avena • 1 huevo • 180 ml de leche • 2 puñados generosos de espinacas/brotes verdes • Sal Relleno: • Verduras (las que sean, ¡todas valen!) • 1 huevo • Queso

2

Para la masa, batir los ingredientes juntos y dejar reposar durante, al menos, media hora.

3

Pasado el tiempo de reposo, comenzar con el relleno. Para ello, cortar las verduras y saltear en una sartén a fuego alto con un poco de aceite.

4

Cuando estén listas las verduras, comenzar con las crepes. Ir haciéndolas una a una, vertiendo un poco de masa para cada crepe en una sartén antiadherente, hasta que el fondo de la sartén quede cubierto.

5

Dejar que cuaje un poco y después darle la vuelta. En ese momento, añadir el queso, las verduras y el huevo (hecho a la plancha).

6

Cerrar los bordes de la crepe y reservar hasta que todas las crepes estén listas.

7

Servir y ¡a comer! 🙌🏻

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cereales

Cena

Lácteos

Postres

Vegetariano

Todas

Comidas

Aprovechamiento

Verduras

Huevo

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift