![Tostadas saladas](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FiCGGN30wZ7OdZTRsW13p%2Fmain.jpg?alt=media&token=b44c1646-dc71-4fc8-b837-f67757a117e0)
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11
Tostadas saladas
5
(13)
0 kcal
Preparación
1
🌼Tostada de guacamole, garbanzos "fritos" y queso feta 1. Preparamos los garbanzos en la freidora de aire u horno. Simplemente le añadimos las especias que más nos guste y dejamos que se hagan. Quedarán súper crujientes. 2. En la base ponemos guacamole, le añadimos por encima unos pocos de garbanzos 3. Finalmente, le ponemos un poco de queso feta
2
🌼Tostada de hummus con "huevos" revueltos 1. Empezaremos escurriendo el tofu, y lo desmigaremos con las manos. 2. En una sartén con un poco de aove, salteamos el tofu y añadimos un poco de ajo en polvo y cúrcuma. 3. Una vez que el tofu esté listo solo nos queda añadirle un poco de sal negra para que me de ese toque a huevo
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Pan integral de trigo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000184.jpeg?alt=media&token=57db753c-27cd-45e3-a71b-0c0004206cd4)
Pan integral de trigo
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
![Tofu quinoa y zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/review%2F20074760%2Fag9wyHuD3weK0dBPD7yDGxRM7xR2_image_url.jpeg?alt=media&token=e541305a-245e-4cf8-94b3-137beea370fd)
Tofu quinoa y zanahoria
50 gramos (aprox. ½ raciones)
![Queso feta](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000507%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=4f095f49-f1d1-4fb4-b75c-17ca476c326d)
Queso feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
![Garbanzos cocidos](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000423.jpeg?alt=media&token=30a105c8-9b02-4445-9365-89df3a31ba02)
Garbanzos cocidos
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Guacamole](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000529%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=1eda4201-4353-4ede-9413-a163a5fd5d7d)
Guacamole
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Hummus de garbanzo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000388.jpeg?alt=media&token=c3f2d395-90d5-4812-9fe5-e3ff7be31573)
Hummus de garbanzo
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Pan integral de trigo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000184.jpeg?alt=media&token=57db753c-27cd-45e3-a71b-0c0004206cd4)
Pan integral de trigo
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
![Tofu quinoa y zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/review%2F20074760%2Fag9wyHuD3weK0dBPD7yDGxRM7xR2_image_url.jpeg?alt=media&token=e541305a-245e-4cf8-94b3-137beea370fd)
Tofu quinoa y zanahoria
50 gramos (aprox. ½ raciones)
![Queso feta](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000507%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=4f095f49-f1d1-4fb4-b75c-17ca476c326d)
Queso feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
![Garbanzos cocidos](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000423.jpeg?alt=media&token=30a105c8-9b02-4445-9365-89df3a31ba02)
Garbanzos cocidos
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Guacamole](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000529%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=1eda4201-4353-4ede-9413-a163a5fd5d7d)
Guacamole
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Hummus de garbanzo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000388.jpeg?alt=media&token=c3f2d395-90d5-4812-9fe5-e3ff7be31573)
Hummus de garbanzo
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
🌼Tostada de guacamole, garbanzos "fritos" y queso feta 1. Preparamos los garbanzos en la freidora de aire u horno. Simplemente le añadimos las especias que más nos guste y dejamos que se hagan. Quedarán súper crujientes. 2. En la base ponemos guacamole, le añadimos por encima unos pocos de garbanzos 3. Finalmente, le ponemos un poco de queso feta
2
🌼Tostada de hummus con "huevos" revueltos 1. Empezaremos escurriendo el tofu, y lo desmigaremos con las manos. 2. En una sartén con un poco de aove, salteamos el tofu y añadimos un poco de ajo en polvo y cúrcuma. 3. Una vez que el tofu esté listo solo nos queda añadirle un poco de sal negra para que me de ese toque a huevo
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