3
Crepes ligeras con yogur griego y fresas
3
(4)
15 min
0 kcal
monicag_91
Preparación de la receta
1
Montar las claras a Punto de nieve
2
Añadir la harina de avena con la levadura i el queso fresco batido. Añadir tambien la Stevia liquida.
3
Envolver bien e integrar todos Los ingredientes. Pasar a UN molde y añadir por encima Los trocitos de chocolate
4
SE puede hacer tanto Al microondas Como Al horno. Si es Al micro USAR molde de silicona. Unos 8 min a 750W de potencia. Si es Al horno 15-20 min a 180°C
5
Solo queda decorar por encima con diferentes toppings. Yo he elegido yogur griego light y unas fresas. I et VOILÀ!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Clara de huevo
175 gramos (aprox. 5 unidades)
Queso fresco batido
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Harina de avena
50 gramos
Yogur griego
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 sobre)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Estevia y eritritol
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Clara de huevo
175 gramos (aprox. 5 unidades)
Queso fresco batido
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Harina de avena
50 gramos
Yogur griego
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 sobre)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Estevia y eritritol
10 gramos
1
Montar las claras a Punto de nieve
2
Añadir la harina de avena con la levadura i el queso fresco batido. Añadir tambien la Stevia liquida.
3
Envolver bien e integrar todos Los ingredientes. Pasar a UN molde y añadir por encima Los trocitos de chocolate
4
SE puede hacer tanto Al microondas Como Al horno. Si es Al micro USAR molde de silicona. Unos 8 min a 750W de potencia. Si es Al horno 15-20 min a 180°C
5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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