

6
Lasaña boloñesa con verduras
3
(7)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar todas las verduras en trocitos pequeños.
2
En una olla, poner un poco de aceite para freír el ajo perejil, luego añadir la carne de cerdo y ternera y dejar cocer un poco. Añade las verduras y el concentrado de tomate, sal, pimienta. Dejar cocer la salsa a fuego lento durante 20 minutos.
3
Para la salsa bechamel en una olla poner 4 cucharadas de mantequilla a fuego lento poco a poco agregar la harina siempre batiendo la mezcla, cuando ya esté agregaremos leche al gusto de manera que no quede tan espesa, para terminar sal y nuez moscada al gusto y cuando esté hirviendo la retiraremos del fogón.
4
Cocer la lasaña en agua con sal siguiendo las instrucciones del paquete. Escurre la lasaña y extiéndela sobre una superficie limpia.
5
Engrasar una fuente apta para horno con mantequilla y colocar una capa de lasaña, luego una capa de salsa, luego una capa de bechamel, repetir el proceso hasta agotar los ingredientes. Cuando llegues a la última capa yo suelo ponerle unas lonchas de Jamón York y queso y está para chuparse los dedos
6
Precalentar el horno a 375°F y hornear la lasaña durante 30-35 minutos. Dejar reposar 10 minutos antes de servir y polvorear con orégano

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Placa de pasta para lasaña y canelón
216 gramos (aprox. 18 unidades)

Carne picada de cerdo
200 gramos

Carne picada de ternera
200 gramos

Queso mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Maíz dulce
70 gramos

Zanahoria
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
50 gramos

Cebolla
50 gramos

Harina de trigo
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Mantequilla
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Nuez moscada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Perejil seco
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Concentrado de tomate
NaN gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Placa de pasta para lasaña y canelón
216 gramos (aprox. 18 unidades)

Carne picada de cerdo
200 gramos

Carne picada de ternera
200 gramos

Queso mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Maíz dulce
70 gramos

Zanahoria
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
50 gramos

Cebolla
50 gramos

Harina de trigo
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Mantequilla
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Nuez moscada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Perejil seco
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Concentrado de tomate
NaN gramos
1
Cortar todas las verduras en trocitos pequeños.
2
En una olla, poner un poco de aceite para freír el ajo perejil, luego añadir la carne de cerdo y ternera y dejar cocer un poco. Añade las verduras y el concentrado de tomate, sal, pimienta. Dejar cocer la salsa a fuego lento durante 20 minutos.
3
Para la salsa bechamel en una olla poner 4 cucharadas de mantequilla a fuego lento poco a poco agregar la harina siempre batiendo la mezcla, cuando ya esté agregaremos leche al gusto de manera que no quede tan espesa, para terminar sal y nuez moscada al gusto y cuando esté hirviendo la retiraremos del fogón.
4
Cocer la lasaña en agua con sal siguiendo las instrucciones del paquete. Escurre la lasaña y extiéndela sobre una superficie limpia.
5
Engrasar una fuente apta para horno con mantequilla y colocar una capa de lasaña, luego una capa de salsa, luego una capa de bechamel, repetir el proceso hasta agotar los ingredientes. Cuando llegues a la última capa yo suelo ponerle unas lonchas de Jamón York y queso y está para chuparse los dedos
6
Precalentar el horno a 375°F y hornear la lasaña durante 30-35 minutos. Dejar reposar 10 minutos antes de servir y polvorear con orégano

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Sal
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