

15
Tortilla francesa
5
(18)
12 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner un pelin de aceite en la sartén y añadir los champiñones , el ajo en polvo y la pimienta, cuando estén medio hechos añadir las espinacas, saltearlo todo y reservar
2
Batir los huevos, añadir el orégano y ponerlo en una sartén a fuego medio, cuando esté hecho poner la verdura reservada en un lado
3
Añadir el queso mozzarella por encima y cubrir con la otra parte libre de la tortilla, esperar un poco que se derrita el queso, emplatar y disfrutar
Ingredientes
1 ración
1 ración

Huevo de gallina
97 gramos (aprox. 2 unidades)

Champiñón
50 gramos

Queso mozzarella rallado
50 gramos

Tomate cherry
45 gramos (aprox. 3 unidades)

Espinacas
30 gramos

Orégano
10 gramos

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Huevo de gallina
97 gramos (aprox. 2 unidades)

Champiñón
50 gramos

Queso mozzarella rallado
50 gramos

Tomate cherry
45 gramos (aprox. 3 unidades)

Espinacas
30 gramos

Orégano
10 gramos

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Poner un pelin de aceite en la sartén y añadir los champiñones , el ajo en polvo y la pimienta, cuando estén medio hechos añadir las espinacas, saltearlo todo y reservar
2
Batir los huevos, añadir el orégano y ponerlo en una sartén a fuego medio, cuando esté hecho poner la verdura reservada en un lado
3
Añadir el queso mozzarella por encima y cubrir con la otra parte libre de la tortilla, esperar un poco que se derrita el queso, emplatar y disfrutar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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