

28
Alubias con espinacas estilo marroquí.
5
(31)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
1️⃣ Cocer/escaldar las espinacas en agua hirviendo 3-4 min y escurrir bien todo el agua a las espinacas. 2️⃣ Lavar las alubias cocidas. 3️⃣ Para la salsa de tomate, mezclar en un recipiente: • Salsa de tomates cherry. (Lidl) • Ras al Hanout. (Aldi) (Especias) • Caldo de verduras. • Cebolla en polvo. • Pimentón. • Albahaca •Perejil. • Curry. • Cayena en polvo. ⚠️ He puesto una equivalencia de la salsa de tomate ya que la de Lidl no aparece en la app MyRealFood.

2
1️⃣ Rehogar las espinacas cocidas anteriormente con un poco de aove. 2️⃣ Una vez echas las espinacas añadir las alubias y la salsa de tomate preparada anteriormente.

3
Remover todo junto integrando todos los ingredientes y dejar cocer 2 min y listo.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Espinacas
300 gramos

Alubias blancas cocidas
230 gramos

Salsa de tomate
80 gramos

Caldo de verduras
50 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Espinacas
300 gramos

Alubias blancas cocidas
230 gramos

Salsa de tomate
80 gramos

Caldo de verduras
50 gramos
1
1️⃣ Cocer/escaldar las espinacas en agua hirviendo 3-4 min y escurrir bien todo el agua a las espinacas. 2️⃣ Lavar las alubias cocidas. 3️⃣ Para la salsa de tomate, mezclar en un recipiente: • Salsa de tomates cherry. (Lidl) • Ras al Hanout. (Aldi) (Especias) • Caldo de verduras. • Cebolla en polvo. • Pimentón. • Albahaca •Perejil. • Curry. • Cayena en polvo. ⚠️ He puesto una equivalencia de la salsa de tomate ya que la de Lidl no aparece en la app MyRealFood.

2
1️⃣ Rehogar las espinacas cocidas anteriormente con un poco de aove. 2️⃣ Una vez echas las espinacas añadir las alubias y la salsa de tomate preparada anteriormente.

3
Remover todo junto integrando todos los ingredientes y dejar cocer 2 min y listo.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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