22
Humus de garbanzo
3
(24)
5 min
0 kcal
carlacernadas
Preparación de la receta
1
Añadir todos los ingredientes en una licuadora o un recipiente para batidora
2
Triturar hasta que tenga una textura suave (añadir un poco más de agua si está muy espesa)
3
Para acompañar cortar una zanahoria en tiras finas
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos
Agua mineral natural
13 gramos (aprox. ½ vasos)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de lino
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
200 gramos
Agua mineral natural
13 gramos (aprox. ½ vasos)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de lino
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Añadir todos los ingredientes en una licuadora o un recipiente para batidora
2
Triturar hasta que tenga una textura suave (añadir un poco más de agua si está muy espesa)
3
Para acompañar cortar una zanahoria en tiras finas
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Rápido
Vegano
Sin gluten
Vegetariano
Todas
Verduras
Acompañamiento
Sin lactosa
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...