28
Muesli casero
3
(29)
0 kcal
anatita
Preparación de la receta
1
Pongo en un recipiente apto para horno unos 250 gr de avena y 10O gr de copos de mijo( puedes poner quinoa tambien o solo avena).
2
En un cazo derrito 2 cucharadas de aceite de coco y 1 colmada de melaza de arroz sirve otro sirope. No dejar que llegue a burbujear.
3
Mezclamos los copos con el aceite y removemos. Incorporamos un par de cucharadas de sesamo y lo mezclamos. Metemos al horno a 200 grados sobre 20 minutos aunque revisalo amenudo y ves moviendolo. Si tus frutos secos son crudos metelos y remueve un par de minutos sino...picalos y los mezclas al final. Dejalo enfriar y poner en un tarro de cristal hermetico. Tendrás muesli para mas de una semana.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pongo en un recipiente apto para horno unos 250 gr de avena y 10O gr de copos de mijo( puedes poner quinoa tambien o solo avena).
2
En un cazo derrito 2 cucharadas de aceite de coco y 1 colmada de melaza de arroz sirve otro sirope. No dejar que llegue a burbujear.
3
Mezclamos los copos con el aceite y removemos. Incorporamos un par de cucharadas de sesamo y lo mezclamos. Metemos al horno a 200 grados sobre 20 minutos aunque revisalo amenudo y ves moviendolo. Si tus frutos secos son crudos metelos y remueve un par de minutos sino...picalos y los mezclas al final. Dejalo enfriar y poner en un tarro de cristal hermetico. Tendrás muesli para mas de una semana.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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