

13
Pizza base de coliflor 👌
3
(14)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hervimos la colifror 15min al microondas (lo uso para más rapidez)
2
Echamos a un bol la coliflor ya hervirda y el huevo, y removemos. Después, los demás ingredientes.
3
Extendemos la masa que se crea en la bandeja y con el horno precalentado a 180° calentamos la masa hasta que quede tostadita, unos 10-15 minutos. Ya por último echando los ingredientes que nos gusten, ¡en mi caso verduras, y a comer!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Harina integral de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Perejil seco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Harina integral de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Perejil seco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
1
Hervimos la colifror 15min al microondas (lo uso para más rapidez)
2
Echamos a un bol la coliflor ya hervirda y el huevo, y removemos. Después, los demás ingredientes.
3
Extendemos la masa que se crea en la bandeja y con el horno precalentado a 180° calentamos la masa hasta que quede tostadita, unos 10-15 minutos. Ya por último echando los ingredientes que nos gusten, ¡en mi caso verduras, y a comer!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Pizzas
Masas y panes
Cena
Rápido
Comidas
Aprovechamiento
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...