4
Pizza sin harinas
5
(6)
0 kcal
mirgsi
Preparación de la receta
1
Pelar y trocear el plátano y triturar junto con el agua, las semillas de lino, un chorrito de AOVE y sal. Tiene que quedar una textura similar a la del queso crema, para poder darle bien la forma sobre papel de hornear en una bandeja.
2
Llevar al horno precalentado a 200° arriba y abajo unos 10 minutos. Pinchar la masa con un tenedor para que no se hinche.
3
Meter la calabaza troceada con un dedo de agua en el micro durante 4 minutos. Cuando esté blandita triturar junto con un chorrito de vinagre, sal y orégano hasta que quede textura de salsa cremosa (también podéis usar salsa de tomate en su lugar)
4
Sacar la masa del horno, darle la vuelta y añadir todos los ingredientes. Primero la salsa de calabaza y después el resto.
5
Llevar al horno unos 10 minutos más y... ¡Lista para devorar!
6
Si os ha gustado la receta me podéis seguir en Instagram: @mir.aquerico ✌🏽
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
100 gramos
Queso fresco de cabra
100 gramos
Plátano macho
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabaza
60 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Caballa en aceite de oliva
10 gramos
Levadura nutricional
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimientos del piquillo
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Semillas de lino
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vinagre de manzana
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
100 gramos
Queso fresco de cabra
100 gramos
Plátano macho
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabaza
60 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Caballa en aceite de oliva
10 gramos
Levadura nutricional
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimientos del piquillo
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Semillas de lino
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vinagre de manzana
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelar y trocear el plátano y triturar junto con el agua, las semillas de lino, un chorrito de AOVE y sal. Tiene que quedar una textura similar a la del queso crema, para poder darle bien la forma sobre papel de hornear en una bandeja.
2
Llevar al horno precalentado a 200° arriba y abajo unos 10 minutos. Pinchar la masa con un tenedor para que no se hinche.
3
Meter la calabaza troceada con un dedo de agua en el micro durante 4 minutos. Cuando esté blandita triturar junto con un chorrito de vinagre, sal y orégano hasta que quede textura de salsa cremosa (también podéis usar salsa de tomate en su lugar)
4
Sacar la masa del horno, darle la vuelta y añadir todos los ingredientes. Primero la salsa de calabaza y después el resto.
5
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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