3
Croquetas rápidas (copiadas de insta)
3
(4)
20 min
0 kcal
jovenpadawan
Preparación de la receta
1
Desmenuzar el pollo y mezclar con jamón cocido, queso crema y especias.
2
Formar bolitas y rebozarlas en copos de maíz.
3
Hornear 20 minutos a 180 grados
4
Mezclar aguacate, yogur griego limón y especias para la salsa y emplatar
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso crema
180 gramos
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Jamón cocido
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Copos de maíz
50 gramos
Zumo de limón
20 gramos
Ajo en polvo
5 gramos
Perejil
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
5 gramos
Sal
5 gramos (aprox. 5 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso crema
180 gramos
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Jamón cocido
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Copos de maíz
50 gramos
Zumo de limón
20 gramos
Ajo en polvo
5 gramos
Perejil
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
5 gramos
Sal
5 gramos (aprox. 5 unidades)
1
Desmenuzar el pollo y mezclar con jamón cocido, queso crema y especias.
2
Formar bolitas y rebozarlas en copos de maíz.
3
Hornear 20 minutos a 180 grados
4
Mezclar aguacate, yogur griego limón y especias para la salsa y emplatar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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