Bebida vegetal casera (leche de avena )
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Bebida vegetal casera (leche de avena )

5

(18)

0 kcal

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Preparación

1

Colocar en un recipiente dos tazas de avena y cuatro de agua (las cantidades de agua y avena son siempre el doble la una de la Otra )con esta proporción sale un litro aproximadamente

2

Refrigeramos la mezcla al menos 8 horas ,para que repose

3

Pasado ese tiempo lo trituramos bien

4

Después lo colamos a otro recipiente (botella )con un colador de tela o con un colador y un trapo para que solamente se filtre el líquido

5

Y listo ,ya tienes tu leche vegetal súper sana y súper fácil

6

Yo suelo aprovechar la avena “sólida “ que queda para batidos

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Colocar en un recipiente dos tazas de avena y cuatro de agua (las cantidades de agua y avena son siempre el doble la una de la Otra )con esta proporción sale un litro aproximadamente

2

Refrigeramos la mezcla al menos 8 horas ,para que repose

3

Pasado ese tiempo lo trituramos bien

4

Después lo colamos a otro recipiente (botella )con un colador de tela o con un colador y un trapo para que solamente se filtre el líquido

5

Y listo ,ya tienes tu leche vegetal súper sana y súper fácil

6

Yo suelo aprovechar la avena “sólida “ que queda para batidos

Calorías

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Carbohidratos
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