6
Pollo empanado con frutos secos
3
(7)
0 kcal
MartitaRealFood
Preparación de la receta
1
Cortamos la pechuga en tiras, pasamos por huevo y por los frutos secos (previamente machacados y mezclados con sal, pimienta y aceite al gusto)
2
Metemos en airfryer hasta que estén doradas o en el horno y listo!
3
Para la SALSA, mezclamos un yogur griego, un aguacate machacado, un chorrito de limón, sal y pimienta, hasta conseguir una textura cremosa. Y ya puedes empezar a disfrutar de esta delicia!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Frutos secos
330 gramos
Pechuga de pollo
330 gramos
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur
115 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pistachos al natural
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Frutos secos
330 gramos
Pechuga de pollo
330 gramos
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur
115 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pistachos al natural
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos la pechuga en tiras, pasamos por huevo y por los frutos secos (previamente machacados y mezclados con sal, pimienta y aceite al gusto)
2
Metemos en airfryer hasta que estén doradas o en el horno y listo!
3
Para la SALSA, mezclamos un yogur griego, un aguacate machacado, un chorrito de limón, sal y pimienta, hasta conseguir una textura cremosa. Y ya puedes empezar a disfrutar de esta delicia!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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