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8
Crema de verduras
5
(11)
15 min
0 kcal
ivantxo14
Preparación
1
Pelamos, troceamos y echamos las verduras en la olla con un chorrito de AOVE. Cocemos 10 mins.
2
En otra cazuela ponemos los huevos a cocer por 10 mins.
3
Cuando haya acabado la olla, destapamos y batimos las verduras.
4
Servimos en un plato y añadimos el huevo, las semillas, el jamón ibérico y los frutos secos al gusto.
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabaza
150 gramos (aprox. 1 paquete)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Mix de frutos secos y fruta desecada
15 gramos
Aceite de oliva virgen extra
11 gramos (aprox. 1 unidad)
Pipa girasol pelada cruda
10 gramos
Semillas
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabaza
150 gramos (aprox. 1 paquete)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Mix de frutos secos y fruta desecada
15 gramos
Aceite de oliva virgen extra
11 gramos (aprox. 1 unidad)
Pipa girasol pelada cruda
10 gramos
Semillas
10 gramos
Preparación
1
Pelamos, troceamos y echamos las verduras en la olla con un chorrito de AOVE. Cocemos 10 mins.
2
En otra cazuela ponemos los huevos a cocer por 10 mins.
3
Cuando haya acabado la olla, destapamos y batimos las verduras.
4
Servimos en un plato y añadimos el huevo, las semillas, el jamón ibérico y los frutos secos al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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