

24
Lasaña de atún, jamón y bechamel vegetal
5
(26)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocer la calabaza y la coliflor en agua con sal. Reservar el agua al escurrir las verduras y cocer en ella las placas de lasaña unos minutos.
2
Sofreir en una sartén el puerro, cuando este dorado añadir el atún escurrido, el jamón troceado y la mitad de la calabaza y la coliflor en trozos. Con esto rellenaremos la lasaña.
3
Pasar por la batidora la otra mitad de la calabaza y la coliflor junto con el queso y un poquito de nuez moscada. Con esta crema cubriremos la lasaña
4
Poner en un recipiente una base de placas de lasaña, el relleno y otra base de placas. Por encima la crema y si os apetece yo en alguna ocasión le echo queso rallado.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocer la calabaza y la coliflor en agua con sal. Reservar el agua al escurrir las verduras y cocer en ella las placas de lasaña unos minutos.
2
Sofreir en una sartén el puerro, cuando este dorado añadir el atún escurrido, el jamón troceado y la mitad de la calabaza y la coliflor en trozos. Con esto rellenaremos la lasaña.
3
Pasar por la batidora la otra mitad de la calabaza y la coliflor junto con el queso y un poquito de nuez moscada. Con esta crema cubriremos la lasaña
4
Poner en un recipiente una base de placas de lasaña, el relleno y otra base de placas. Por encima la crema y si os apetece yo en alguna ocasión le echo queso rallado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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