Lasaña de atún, jamón y bechamel vegetal
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Lasaña de atún, jamón y bechamel vegetal

5

(26)

0 kcal

JenGon

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Preparación de la receta

1

Cocer la calabaza y la coliflor en agua con sal. Reservar el agua al escurrir las verduras y cocer en ella las placas de lasaña unos minutos.

2

Sofreir en una sartén el puerro, cuando este dorado añadir el atún escurrido, el jamón troceado y la mitad de la calabaza y la coliflor en trozos. Con esto rellenaremos la lasaña.

3

Pasar por la batidora la otra mitad de la calabaza y la coliflor junto con el queso y un poquito de nuez moscada. Con esta crema cubriremos la lasaña

4

Poner en un recipiente una base de placas de lasaña, el relleno y otra base de placas. Por encima la crema y si os apetece yo en alguna ocasión le echo queso rallado.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cocer la calabaza y la coliflor en agua con sal. Reservar el agua al escurrir las verduras y cocer en ella las placas de lasaña unos minutos.

2

Sofreir en una sartén el puerro, cuando este dorado añadir el atún escurrido, el jamón troceado y la mitad de la calabaza y la coliflor en trozos. Con esto rellenaremos la lasaña.

3

Pasar por la batidora la otra mitad de la calabaza y la coliflor junto con el queso y un poquito de nuez moscada. Con esta crema cubriremos la lasaña

4

Poner en un recipiente una base de placas de lasaña, el relleno y otra base de placas. Por encima la crema y si os apetece yo en alguna ocasión le echo queso rallado.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Sal

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