3
Ensalada de garbanzos
3
(4)
10 min
0 kcal
biibiigg
Preparación de la receta
1
En un cazo, poner agua y cuando rompa a hervir cocer el huevo.
2
Mientras tanto, aclarar los garbanzos cocidos, si son de bote y empezar a montar
3
Cortar el pepino, el aguacate, la nectarina y el salmón en trozos pequeños.
4
Una vez hecho el huevo, pélalo y córtalo también en trozos pequeños.
5
En una ensaladera, mezclar todos los ingredientes, y aliñar con sal y aceite de oliva virgen extra al gusto.
6
Servir inmediatamente o guardar en la nevera para más tarde.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Nectarina
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
100 gramos
Queso fresco de cabra
70 gramos (aprox. 1 tarrina)
Canónigos
63 gramos (aprox. ½ sobres)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Salmón
50 gramos (aprox. 1 lata)
Aguacate
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
3 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Nectarina
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
100 gramos
Queso fresco de cabra
70 gramos (aprox. 1 tarrina)
Canónigos
63 gramos (aprox. ½ sobres)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Salmón
50 gramos (aprox. 1 lata)
Aguacate
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
3 gramos
1
En un cazo, poner agua y cuando rompa a hervir cocer el huevo.
2
Mientras tanto, aclarar los garbanzos cocidos, si son de bote y empezar a montar
3
Cortar el pepino, el aguacate, la nectarina y el salmón en trozos pequeños.
4
Una vez hecho el huevo, pélalo y córtalo también en trozos pequeños.
5
En una ensaladera, mezclar todos los ingredientes, y aliñar con sal y aceite de oliva virgen extra al gusto.
6
Servir inmediatamente o guardar en la nevera para más tarde.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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