Garbanzos con calabaza, zanahoria y arroz

Cortar la zanahoria y la calabaza llevándola a cocer durante 10 minutos.

Una vez cocida, escurrir y machacar con un tenedor hasta que nos quede una pasta.

Cortar una cebolla en trozos pequeños y poner con un poco de aceite en una sartén.

Una vez tengamos la cebolla pochada ponemos en la sartén la pasta de zanahoria y calabaza junto con un baso de agua, todas las especias y sal al gusto.

Una vez el agua halla disminuido, poner los garbanzos en la sartén y dejar unos 5 minutos.

Por último, añadimos el arroz integral previamente cocido o ,para obtener el plato en menos tiempo, poner un vaso de arroz un minuto dentro de la sartén.

Dejamos que reduzca más el agua y una vez espese tendremos nuestro plato listo.