1
Lasaña de espinacas
3
(2)
25 min
0 kcal
mariajoserad
Preparación de la receta
1
Cortamos la cebolla y el ajo y ponemos la soja en remojo. Preparamos las placas de lasaña
2
Ponemos las espinacas en una sartén con el ajo y dejamos que se hagan. En otra sartén ponemos la soja con la cebolla y cuando esté le añadimos el tomate.
3
Cuando todo este hecho montamos la lasaña y rallamos queso
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Placa de pasta para lasaña y canelón
100 gramos
Salsa de tomate
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Queso
40 gramos (aprox. 1 ración)
Soja texturizada
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Placa de pasta para lasaña y canelón
100 gramos
Salsa de tomate
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Queso
40 gramos (aprox. 1 ración)
Soja texturizada
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos la cebolla y el ajo y ponemos la soja en remojo. Preparamos las placas de lasaña
2
Ponemos las espinacas en una sartén con el ajo y dejamos que se hagan. En otra sartén ponemos la soja con la cebolla y cuando esté le añadimos el tomate.
3
Cuando todo este hecho montamos la lasaña y rallamos queso
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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